血液が汚れる原因 その1

 

血液が汚れる原因は、まず現代人のほとんどが「食べ過ぎ」ということなのです。

 

血液が汚れる原因 肉の食べ過ぎ

 

食べ過ぎると消化吸収、燃焼が十分になされないため、血液中には老廃物が増加するので、血行も悪くなり、
すると体も冷えてきて、血液中の老廃物の燃焼が妨げられ、ドロドロになるのです。

 

また、食べ過ぎの人は胃腸の消化能力以上のものを食べてしまうということなので、食べ物に対する胃液、腸液、胆汁などの消化液が不足し、血液が汚れる原因となり、結果血液がドロドロになってしまうのです。

 

昔の人は丈夫だった

「昔の人は丈夫だった」とか「昔はこんな病気はなかった」などとよく聞きますが、それは日本人の食生活が戦後を境に変化してしまったからです。
戦前はお米やイモ類をたくさん食べていましたが、戦後は穀類の摂取が減り、牛乳や乳製品は20倍に、肉類は10倍、卵は7倍にも増えたそうです。

 

 

その結果「欧米型の病気」といわれる脳梗塞や大腸ガン、乳ガンなどが激増しました。

 

高脂肪食は注意が必要

肉食中心の高脂肪食は私たちの体には合っていないのです。
穀物を主に野菜や果物を適度にとり、肉は少しで良いのです。

 

高脂肪食は、血液中に余分な栄養があふれて、血を汚す原因になってしまい、結果病気につながってしまいます。

 

そして、何よりも「腹8分目」が、良さそうですね。

 

高脂肪・低脂肪の食品たち

 

参考に高脂肪・低脂肪の食品をご紹介します。

 

高脂肪の食品
【肉類】
  • 牛肉
  • 豚肉
  • ベーコン
  • フォアグラ
  • サラミ
  • ウインナー

 

【魚介類】
  • あんこうのきも
  • まぐろのトロ
  • いわし
  • さんま
  • ツナ缶
  • うなぎの蒲焼き
  • すじこ
  • いくら

 

【卵・乳製品】
  • 卵黄
  • 生クリーム
  • チーズ
  • バター
  • アイスクリーム

 

【その他】
  • ナッツ類
  • ポテトチップス
  • チョコレート
  • マヨネーズ
  • 天ぷら
  • ピザ
  • スパゲッティ
  • ラーメン
  • フライドポテト

 

低脂肪の食品
【肉類】
  • 鶏ササミ
  • 牛ミノ
  • 鶏軟骨
  • むね肉

 

【魚介類】
  • まぐろの赤身
  • かれい
  • かつお
  • かき
  • しじみ
  • はんぺん
  • たこ
  • はまぐり

 

【卵・乳製品】
  • 卵白
  • 低脂肪牛乳
  • シャーベット
  • 乳酸菌飲料

 

【その他】
  • いんげん豆
  • えんどう豆
  • あんこ
  • さつまいも
  • じゃがいも
  • こんにゃく
  • 緑黄色野菜

 

 

 

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