血液サラサラに効果的なジュース&レシピとは

 

血液をサラサラにするのに効果的と言われている野菜の種類は沢山あります。
例えば、「セロリ+たまねぎ」、「小松菜+セロリ」、「たまねぎ+にんじん+生姜」、「チンゲンサイ+オレンジ」、「トマト+にんじん+りんご」などがあります。

 

とまと

 

たまねぎは、生だと辛くて食べにくいですが、たまねぎに含まれているアリシンという成分が血液をサラサラにする効果があります。
また、痩身効果も言われていますから、生活習慣病予防や対策にももってこいです。

 

 

血液サラサラに効果的なジュース&レシピの例ですが、セロリ50g。たまねぎ50g、オレンジ50g、水100ccを用意します。
セロリは薄く刻み、たまねぎは薄くスライスしてレンジで加熱します。

 

オレンジは外皮をむいてから、小さく刻み、ミキサーに全部の材料を入れてミキシングします。
滑らかになったら出来上がりをグラスに注ぎます。

 

このような感じで、前述した血液をサラサラにする野菜や果物をミキサーで攪拌して飲むのが良いです。
たまねぎは辛味があるので、レンジで加熱してから加えますが、そのときに旬の野菜やスーパーで安く手に入った野菜を組み合わせてみると良いでしょう。

 

 

 

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