血液をサラサラにする食べ物

 

私は、定期的に漢方のお店にお世話になっているので、そちらの薬剤師さんがよくお話して下さることを皆様にもお伝えしようと思います。

 

体を冷やす食べ物はできるだけ控えて、体を温めるものを食べて下さいね」と言われます。

 

漢方では「体を温めること」をとても大事に考えるようです。
それが血液をサラサラにしてくれる効果があるからです。

 

血液をサラサラにする食べ物

 

体にわるいものが好き!?

そして「コーヒーやビール、清涼飲料水、ケーキも好きでしょ!好きなものは飲んだり食べたりしたいのは当然のことだけど、
そこを少しでも我慢しなきゃ健康になれないですよ
と叱られています(笑)

 

そうなんです。
私は自分の体には悪いものが好きなのです。

 

だから、漢方やサプリメントを飲み続けています。
努力はしているつもりですが、好き嫌いはなかなか直せません。

 

 

土の中で育つ野菜が良い?!

薬剤師さんがおっしゃるには、「土の中で育つ野菜」は体を温めていいらしいです。
ゴボウや人参やレンコン、山芋、ネギ、ニンニク、生姜は毎日どれか少しずつでも食べて下さいと、よく言われています。

 

もちろんそれだけではなく、卵、納豆、青魚、海藻類、キノコ類、
また、お肉は鶏ササミが良いのは、どなたでもご存知のことですよね。

 

お刺身は中トロ、大トロが好きな私ですが、できるだけ赤身を食べるようにしています。

 

玄米ご飯で5kg減

そして最近私は、玄米ごはんにして5kgぐらい痩せましたが、
これは、肥り過ぎて「成人病等にならないためにダイエットした方がいいですよ」と注意されていたからです。
「体を温める食べ物」については私の永遠のテーマなのです。

 

 

もちろん「体を温める食べ物(血液サラサラ効果がある食べ物)」も好きなものはあるので食べてはいるのですが、
やはり「体を冷やす食べ物」の方が好きな物が多いので、なかなかうまくいかないのでしょうか。

 

 

そのため、私はサプリや漢方薬を常用しています。
本当は薬には頼らず健康でいられるのが理想だとは思いますが、年齢を重ねるにつれて、なかなかそうも言ってられませんので、

 

体に害のない漢方薬やサプリメントで健康になれるのなら、それも良い方法かと思っています。

 

三黒の美酢

 

 

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