シミ、しわ、たるみ 改善方法

 

夏は特に気になる「シミ」ですが、一番の予防法は「陽に当たらないこと」と聞いた覚えがありますが、
それは一般人には無理な話で、日常生活も成り立たないかもしれません。

 

血液サラサラにしてシミ、しわ、たるみ 改善

 

昔から言われている「色の白いは七難隠す」ということわざがあるように、
色白の肌の美しい女性は多少の欠点があっても、そのキレイな肌が欠点を補ってくれ、美しく見えるものです。

 

また、素肌の美しい人は、年齢より若く見えます。

 

 

美しい肌の条件とは

 

ツヤとうるおいがあること
やわらかく弾力性があること
シミやそばかすもなく、顔色が良いこと。

 

美肌の条件は「きれいな血液がスムーズに流れていること」なのです。

 

 

お金もかからず自分でできることは「マッサージ」です。
毛細血管が拡張するので、肌に栄養と水分を酸素がいきわたり、ハリのある肌になります。
また、レモン1ケをスライスして浴槽に入れ、レモン風呂にじっくりつかれば、シミやたるみが改善されます。

 

 

そして、食べ物にも気を配ってみましょう。

 

アボガドは乾燥肌にいい

食べる以外にもスライスして肌パックしても効果あり。

 

トマトはシミ防止

ダイエットにも効果あり

 

ブロッコリーは新陳代謝活性

ビタミンAは特に豊富で肌の細胞の入れ替わりが速く、美肌に。
ニキビ防止にもなる。

 

 

この他には、海藻類も新陳代謝を高め若さと健康を保ってくれたり、パプリカ、人参、トウモロコシ、納豆、かぼちゃ、青魚などもおすすめです。

 

また反対に肌のトラブルの元になる食べ物は、
揚げ物、冷凍食品、清涼飲料水、ファーストフードなどですが、全然食べないのは難しいので、せめて摂り過ぎないよう心がけましょう。

 

プラス思考はお肌をキレイに

最後にもう一つ大切なことは、常に「プラス思考」でいることです。
楽観的で明るく前向きな人は、脳内ホルモンが分泌されて血行がよくなり肌がツヤツヤ、生き生きしているものです。
ストレスをためず、明るく楽しく生活するよう心がけるのも重要なポイントなのです。

 

三黒の美酢

 

 

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