カイロやサプリ等で血液の流れを良くし腰痛を改善しよう!

 

腰痛に悩まされている方はとても多いと思います。
腰痛の原因といわれるのは「下半身の冷え」や「筋肉の衰えによる骨のズレ」です。

 

入浴などで体を温めれば、血行がよくなって楽になるのは皆さんご存知のところですが、
打撲やひねってしまった場合は、温めずに冷やさなければいけませんね。

 

血液サラサラにして腰痛を改善

 

腰は体のかなめです。腰痛があると歩くのはもちろん、日常生活でもさまざまな支障があるものです。
特に座りっぱなしの仕事の人は、腰に水分がたまりやすく、冷えて血行が悪くなります。

 

 

腰に負担をかけないようにクッションを当てたり、背筋をまっすぐに伸ばして座るなど心がけることが大事ですが、
こまめにストレッチで腰の筋肉をほぐし、腰痛予防しましょう。

 

また、ある程度の年齢からは腰から下の筋力低下も原因。無理のない運動で筋肉を刺激し、血行を促すようにしましょう。

 

そして、冷えた患部を温めて血流をよくするには、カイロや温湿布、または血液サラサラ効果のあるサプリなどを利用するのも良い方法です。
痛い部分に当てておけば効率よく痛みをとることができます。

 

毎日、入浴の際よく体を温めたり、カイロやサプリ等の日常生活で簡単に取り入れられることから始めて、血流をよくすることを考えると腰痛の改善もみられることでしょう。

 

三黒の美酢

 

 

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