食欲不振に血液を浄化する魔法の漬物「らっきょう」

 

「食べたくない時は無理して食べなくていい」というのを聞いたことがあります。
「食欲が無い」のは、人間の治癒本能が働いているときなので、胃腸の消化吸収機能を休ませることで他の内臓器官に血液が供給され、
その結果、免疫力があがり健康な体になるというのです。

 

ラッキョウ

 

でも、これといった病気もなく、食べ過ぎてもいないのに食欲がないという場合は要注意。
不規則な生活はしていないか、ストレスが溜まっていないか見直す必要があります。

 

 

また、夏には食欲不振の人も多いと思います。
冷房の効いた部屋、冷たい飲み物などで、体を冷やしてしまうので、
血液の流れも悪くなり、食欲不振やだるい等の症状が現れてきます。

 

 

夏だけではありませんが、そんな時には、ラッキョウや梅干し、リンゴ、生姜、ミソなどが効果があり
胃腸に負担をかけず、疲労回復にも効く食材です。

 

 

特に「ラッキョウ」は、血液を浄化する魔法の漬物と言われていて、食欲不振にはおすすめです。

 

 

胃腸の血流をよくして消化吸収を助けてくれるので、食前に3〜5粒食べるといいですよ。

 

 

そして、睡眠も大事です。ゆっくりとぬるめのお風呂に入ったり、軽いストレッチをおこなったり、
アロマでリラックスしてみたりと、ご自分に合う快眠方法を見つけると健康につながりますね。

 

 

 

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