胆石の原因は血行が悪いから!?予防方法とは

 

胆石のできる原因は、以前は胆汁の成分のひとつであるピリルビンによってできる結石が多かったのですが、
食生活の欧米化した今は、コレステロールを主成分とする結石が多くなっています。

 

高エネルギー、高コレステロールの食事を続けていると胆汁の中のコレステロールも増加し、過敏なコレステロールが溶かされないまま結晶化して石になってしまいます。

 

胆石の原因

 

食べ過ぎたり脂っこい食事をした後にみぞおちのあたりが激痛に襲われたり、吐き気を伴う場合もあります。

 

 

胆石の予防方法としては、食事が重要で脂肪分の制限が第一で、鶏肉や魚でタンパク質を摂り、食物繊維もたっぷり摂ることです。

 

また、胆石を持っている人の多くは、右上腹部が冷たく、血流が悪くなっていますので、腹巻きをおすすめします。
おなかの冷えと胆石は密接な関係がありますので、よく温めることも必要です。

 

 

胆石の改善には、食事はもちろん、血流をよくするために運動や入浴もとても大事です。
時間的に余裕のない方はサプリ等に頼ってみるのも、ひとつの方法かもしれませんよ。

 

三黒の美酢

 

 

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